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Formations gestion des équipes et management

Formation Gestion du stress au travail

Objectif de la formation

  • Acquérir les connaissances nécessaires sur le stress.
  • Améliorer sa stratégie personnelle en situation professionnelle stressante.
En présentiel ou à distance

Afin de répondre au besoin des entreprises à s'adapter à la crise sanitaire due au Covid-19, nous proposons d'organiser nos formations à distance en visio-conférence.

Vous pouvez dès à présent faire une demande pour une formation Gestion du stress au travail en visio-conférence.

Cette formation reste disponible en centre de formation ou dans vos locaux.

Programme de formation

Pourquoi une gestion du stress ?

  • Connaître et définir le stress
  • Identifier son rythme et son style de vie
  • Apprendre à se connaître 
  • Comprendre l'influence de son état physique sur son moral et inversement
  • Faire face à un facteur stressant

Quelles sont les principales causes ?

  • L'organisation personnelle
  • La planification du temps
  • Les relations aux autres
  • Le non développement du sens de l'humour 

Accepter, s'adapter, réaliser

  • Mieux utiliser son temps : rappel des fondamentaux
  • Développer son sens de l'humour
  • Méthodes pour atteindre ses objectifs
  • Méthodes de résolution de problèmes

Comment agir sur le stress ?

  • Gérer ses émotions
  • Savoir positiver et relativiser
  • Outils pour se détendre

Réduire l'impact du stress sur soi

  • Assertivité et adaptabilité
  • Ni hérisson ni paillasson
  • Se respecter soi-même et respecter les autres
  • Neutraliser l'impact des pensées négatives

Vous souhaitez adapter ce programme pédagogique à vos besoins spécifiques ? Optez pour la formation gestion du stress au travail sur mesure !

Programme pédagogique mis à jour le 29-07-2021

Prérequis et public cible

Prérequis de formation :

Ce programme de formation ne nécessite pas de pré-requis particulier.

Cette formation est ouverte à tous les publics.


Modalité d'évaluation pédagogique

Méthodes d'apprentissage :

  • Etudes de cas
  • Exercices pratiques et/ou mises en situation

Evalution des compétences acquises par les stagiaires :

A l'issue de la formation, un contrôle de connaissances permettra d'évaluer les compétences acquises par chaque participant.

Prochaines sessions disponibles

  • Du 30 novembre 2021 au 01 décembre 2021
    Paris ou en visio-conférence
    Je m'inscris
  • Du 14 décembre 2021 au 15 décembre 2021
    Paris ou en visio-conférence
    Je m'inscris
  • Du 22 février 2022 au 23 février 2022
    Paris ou en visio-conférence
    Je m'inscris
  • Dans vos locaux et à la date de votre choix Sur Mesure

Pour toute session de formation inter ou en distanciel, la convention de formation doit nous être renvoyée signée au plus tard 10 jours ouvrés avant le début de la session.

  • Inter
  • Intra

Formation inter

En centre de formation

Durée : 2 jours

Tarif total par personne

550 € HT 660 € TTC

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