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Formations gestes et postures

Formation Gestes et postures pour le travail assis

Référence : SEC-29

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La position assise prolongée, si elle ne respecte pas les bonnes règles d'ergonomie, risque à moyen terme d'entrainer des problèmes articulaires, osseux et musculaires chez le personnel concerné. Ces troubles musculo squelettiques (ou TMS) peuvent être prévenus ou traités par l'adoption de postures de travail et d'un ensemble de bonnes pratiques.  

En présentiel ou à distance

Afin de répondre au besoin des entreprises à s'adapter à la crise sanitaire due au Covid-19, nous proposons d'organiser nos formations à distance en visio-conférence.

Vous pouvez dès à présent faire une demande pour une formation Gestes et postures pour le travail assis en visio-conférence.

Cette formation reste disponible en centre de formation ou dans vos locaux.

Objectif de la formation

  • Identifier les risques liés à l'anatomie et aux TMS
  • Connaître les risques liés au travail assis et les bonnes postures à adopter sur un fauteuil de bureau, une chaise ou un siège
  • Adopter bonne posture de travail afin de diminuer les risques d'accidents du travail et de maladies professionnelles

Programme de formation

La posture de travail assise : appréhender les risques dorsolombaires

  • Identifier les risques d'accidents ostéo-articulaires
  • Comprendre le fonctionnement du lumbago
  • Connaître le principe de la lombalgie chronique
  • Définir les causes et les conséquences d'une sciatique

Les bonnes pratiques pour éviter une posture position assise prolongée 

  • Quels sont les principes de sécurité et de confort dans le cas d'une position assise du type bureau ou poste de travail spécifique ?
  • Identifier les inconvénients du maintien de la posture assise prolongée pour le corps humain
  • Savoir développer une situation de travail dynamique et relaxante

Focus sur les aménagements du travail sur écran ou sur tout dispositif de travail disposant d'un écran

  • Gestion de la lumière directe et indirecte
  • Positions liées à l'ordinateur : écran, souris, clavier
  • Positions liées à une activité spécifique (caisse, comptoir, poste technique, etc.)

Organiser et aménager son poste de travail

  • Dimensionnement des éléments, aménagement de son poste de travail, organisation pratique en lien avec les bonnes postures
  • Positionnement dans le bureau : mon poste est-il fonctionnel ?
  • Régler ou apporter des modifications à l'éclairage, à son siège, etc.
  • Recommandations et exercices de relaxation à mettre en place

Vous souhaitez adapter ce programme pédagogique à vos besoins spécifiques ? Optez pour la formation gestes et postures pour le travail assis sur mesure !

Prérequis et public cible

Prérequis de formation :

  • Rédacteur
  • Informaticien
  • Comptables
  • Commerçants
  • Personnel du bureau
  • Personnel de caisse

Modalité d'évaluation pédagogique

Evalution des compétences acquises par les stagiaires :

A l'issue de la formation, un controle de connaissance permettra d'évaluer les compétences acquises par chaque participant.

Prochaines sessions disponibles

  • Dans vos locaux et à la date de votre choix Sur Mesure
  • Inter
  • Intra

Formation inter

En centre de formation

Durée : 1 jour

Tarif total par personne

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