Formation Dynamiser sa mémoire : un atout professionnel
Objectif de la formation
- Comprendre le processus de la mémoire afin d'optimiser sa capacité à retenir les données.
- Mémoriser sans se torturer en mettant en place des techniques de mémorisation.
- Connaître et s'approprier les techniques de mémorisation pour retenir les informations professionnelles.
- Développer sa concentration et reprendre confiance dans ses capacités à retenir les données.
Afin de répondre au besoin des entreprises à s'adapter à la crise sanitaire due au Covid-19, nous proposons d'organiser nos formations à distance en visio-conférence.
Vous pouvez dès à présent faire une demande pour une formation Dynamiser sa mémoire : un atout professionnel en visio-conférence.
Cette formation reste disponible en centre de formation ou dans vos locaux. Notre centre de formation est certifié Qualiopi.
La certification a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante :
ACTIONS DE FORMATION.
Programme de formation
Qu'est-ce que la mémoire ?
- Différentes mémoires suivant son profil comportemental
- Lieux de la mémoire
- Processus de mémorisation
- Clé « PARA » : Percevoir - Associer - Raccrocher - Activer
- Identifier les différents types de mémoire
- Souvenirs, oublis, trous de mémoire : processus de la mémoire
- Evaluer les forces et faiblesses de sa mémoire et son mode de fonctionnement dominant
Comment améliorer sa mémoire ?
- Principales règles de la concentration
- Freins à la mémorisation
- Conseils d'application
- Exercices d'entrainements
- Processus de mémorisation à long terme
- Renforcer sa concentration
- Développer une attitude volontariste autour d'objectifs motivants
- Agir sur les trois étapes de la mémorisation : accueil, traitement et réactivation de l'information
- Identifier et enrichir ses techniques de mémorisation : « trucs et astuces » (procédés mnémotechniques, visualisation, créativité, associations...)
- Prendre en considération l'influence de la dimension affective et émotionnelle
- Connaître les rythmes de mémorisation
Techniques utiles
- Techniques classiques : association d'idées, imagination, créativité, répétition
- S'approprier des techniques suivant son comportement
- S'entraîner activement
- Mémoriser l'écrit : repérer les points clés, synthétiser, reformuler
- Mémoriser à l'oral : développer une écoute active pour retenir l'essentiel
- Utiliser les techniques de mémorisation et de prise de notes pour synthétiser un discours
Aides « plaisir »
- Mémoire en accord avec son corps
- Mémoire facile dans un esprit serein
Mettre sa mémoire au service de son efficacité professionnelle
- Utiliser sa mémoire pour mieux gérer son stress
- Mémoriser les informations utiles et essentielles pour gagner du temps (noms, visages, chiffres, agendas, dates...)
- S'entraîner à assimiler les données complexes et les restituer au moment opportun
Vous souhaitez adapter ce programme pédagogique à vos besoins spécifiques ? Optez pour la formation dynamiser sa mémoire : un atout professionnel sur mesure !
Prérequis pour la formation Dynamiser sa mémoire : un atout professionnel et public cible
Prérequis de formation :
Cette formation n'a pas de pré-requis.
Modalité d'évaluation pédagogique
Méthodes d'apprentissage :
- Etudes de cas
- Exercices pratiques et/ou mises en situation
Evaluation des compétences acquises par les stagiaires :
A l'issue de la formation, un contrôle de connaissances permettra d'évaluer les compétences acquises par chaque participant.
Prochaines sessions disponibles
-
Du
10 juillet 2024
au 11 juillet 2024
Paris ou en visio-conférence Je m'inscris - Dans vos locaux et à la date de votre choix Sur Mesure
Pour toute session de formation inter ou en distanciel, l'inscription doit être validée (convention de formation renvoyée signée) au plus tard 10 jours ouvrés avant le début de la session.